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Nell’immaginario comune, la terapia è spesso associata a parole, racconti e lunghe spiegazioni. Ma non sempre è necessario verbalizzare tutto ciò che viviamo per poter stare meglio. Esiste un approccio più discreto, più rispettoso e sorprendentemente profondo: l’approccio “segreto”.

La vita ci mette continuamente di fronte a esperienze complesse, che vengono recepite dai nostri sensi e filtrate dalla nostra “mappa del mondo” personale, fatta di idee, convinzioni e rappresentazioni interne. Talvolta, quando un’esperienza è percepita come troppo intensa o disturbante, il sistema energetico non riesce a gestirla e la blocca, creando quello che viene definito nodo energetico, o capsula spazio-tempo. Questi blocchi automatici generano schemi emotivi, mentali e comportamentali ripetitivi, limitando la nostra naturale espressione e creando stress, paure e abitudini non funzionali.

L’EFT (Emotional Freedom Techniques) è una tecnica energetica che agisce sul corpo e sulla mente per favorire benessere emotivo, mentale e fisico. Anche chi conosce la psicologia o il coaching spesso non ha familiarità con questo approccio innovativo, che permette di liberare emozioni bloccate e armonizzare il sistema energetico.

Le tecniche energetiche partono da un principio semplice ma potente: il nostro corpo, la mente e le emozioni sono collegati attraverso un sistema di energia sottile. Quando questa energia fluisce liberamente, ci sentiamo vitali, sereni e in equilibrio. Quando invece incontra blocchi o tensioni, possono comparire stress, ansia, fatica o difficoltà a gestire le emozioni. Queste tecniche hanno radici antiche ma oggi vengono integrate in approcci moderni per promuovere benessere e armonia, offrendo strumenti concreti per riequilibrare mente e corpo.

L’ipnosi è uno stato naturale di rilassamento profondo e concentrazione. Probabilmente l’hai già sperimentata senza nemmeno accorgertene: quando sei immerso in un libro appassionante, in un film o in un’attività creativa, ti rendi conto che tutto intorno a te sembra svanire e la tua mente è completamente concentrata su ciò che stai vivendo. Questo è molto simile a quello che succede durante una sessione di ipnosi.

Il coaching è un percorso di crescita personale che ti aiuta a sviluppare le tue risorse interiori e a raggiungere obiettivi concreti nella vita personale o professionale. Non è una terapia: il focus è sul presente e sul futuro, sulla motivazione e sull’azione pratica. Il coaching è sempre più utilizzato da chi desidera migliorare performance lavorative e scolastiche, relazioni, autostima e benessere quotidiano.